Даже если вы ещё не знаете, что такое фэйс-фитнес, то точно уже о нём слышали, просто под другим названием: фэйсформинг, фейсбилдинг или йога для лица.
Значение у всех этих названий одно – комплекс упражнений для подтяжки мышц и кожи овала лица, улучшения микроциркуляции крови и ускорения регенерации тканей.
Другими словами, фэйс-фитнес сегодня позиционируется как замена ботоксу и пластике, разберём так ли это.
Начать практиковать фэйс-фитнес можно в любом возрасте, но, конечно, чем раньше, тем лучше, пока нет ярко выраженных морщин. Далее он может помочь разве что выглядеть более ухоженно, лишь немного замедляя признаки старения. Но важно понимать, что заниматься по правильно подобранной фейс-фитнес программе даже для небольшого результата необходимо регулярно и каждый день. Комплекс упражнений может занимать в среднем от 5 до 30 минут, напрягать мышцы лица дольше просто нет смысла. Косметологи выделяют 4 чётких типа старения кожи (усталый, мелкоморщинистый, деформационный, мышечный) и 1 комбинированный.
Именно исходя из своего типа, нужно подбирать уход и омолаживающие процедуры.
То есть, если в случае усталого, деформационного и комбинированного типа, фэйс-фитнес будет отличным уходовым дополнением, то в случае остальных эффект от данного комплекса упражнений будет не просто не столь очевиден, но даже может отсутствовать совсем. И, несмотря на то, что фэйс-фитнес может улучшить тонус лица, важно отметить, что он всё-таки не является панацеей, потому что не заменит традиционные антивозрастные средства, справляющиеся с морщинами и текстурой кожи. Невзирая на то, что противопоказаний у фэйс-фитнеса почти нет, «почти» не означает совсем нет.
Практиковать программу тренировки лицевых мышц противопоказано при:
- дерматитах в стадии обострения;
- нейропатии;
- острых и хронических заболевания ЛОР-органов;
- болезни лимфатической системы;
- гипертонической болезни II и III стадии;
- онкологических заболеваниях;
- черепно-мозговых травмах;
- заболеваниях щитовидной железы.
Возможно ли сочетать фэйс-фитнес с косметологическими процедурами?
Да и с сочетанием косметологических процедур не всё так просто. Например, выполнение упражнений фэйс-фитнеса способствует быстрой нейтрализации действий препаратов ботулотоксина, а это значит, что мимические морщины поприветствуют вас после процедуры по их устранению гораздо раньше, чем должны. Также, после введения филлеров следует ограничить занятия гимнастикой для лица как минимум в течение 2-х недель. Перед мезотерапией же вообще необходимо приостановить фейс-фитнес за сутки перед процедурой. Снова приниматься за упражнения можно на следующий день после инъекций. А вот на фоне классических косметических процедур комплекс упражнений проводится в обычном режиме.
Может ли фэйс-фитнес посоревноваться с косметологом?
Вообще, в методах омоложения лица мало что может посоревноваться с достижениями косметологии, но говоря конкретно про безинъекционные, то особенно эффективными можно смело выявить лидеров.
- Безинъекционная мезотерапия
Здесь косметолог подбирает под нужды Вашей кожи специальный питательный коктейль, который наносит на проблемную область, и обрабатывает ее аппаратом, с помощью которого коктейль проникает глубоко в кожу. Аппарат также выбирается специалистом в зависимости от индивидуальных показаний.
- Безинъекционная биоревитализация
Суть безинъекционной биоревитализации в том, чтобы безболезненно доставить низкомолекулярную гиалуроновую кислоту в глубокие слои кожи с помощью мощного потока кислорода или лазера. Это помогает удерживать влагу внутри кожи, а также омолаживать ее и улучшать общее состояние, например, разглаживая мелкие морщинки.
- Фотоомоложение
С его помощью можно не только добиться лифтинг-эффекта и разглаживания мелких морщин, но и устранить легкую пигментацию кожи, а под действием тепла стимулируется выработка коллагена: таким образом, кожа еще и самоомолаживается.
- Микротоки
Микротоковая стимуляция вообще считается безболезненным аналогом ботокса! С помощью микротоков можно бороться с морщинами и потерей эластичности кожи, а также улучшить цвет лица, избавиться от купероза и акне.
- Пилинги
Конечно, было бы странно, если бы наш список не включал в себя этих китов обновления кожи. Тут принцип прост, но эффективен: с помощью специального состава косметолог вызывает так называемый «контролируемый ожог», тем самым стимулируя обновление кожи появлением новых и молодых её клеток.
Фэйс-фитнес – это, безусловно, методика с массой преимуществ, но сравнивать её с косметологией кажется бесполезным, так как последняя семимильными шагами движется вперёд. В случае с фэйс-фитнесом не стоит забывать, что комплекс упражнений для результативности должен быть индивидуально верно подобран в соответствии с типом старения кожи, регулярно исполняем, а по эффективности даже месяц его каждодневный практики с трудом можно сопоставить даже одной косметологической процедуре. А это даже не беря в расчёт их комфорт, простоту и действенность.
Еще больше о вещах из нашей профессиональной практики ищите в нашем Instagram.
